石榴的籽有什么功效？
我们在食用石榴的时候，一般都会把石榴籽给咽下去，那么你知道石榴籽的功效是什么吗？如果你不知道的话，那就和小编来看一下这篇文章吧。
石榴的籽有什么功效
1、补充营养
石榴鲜籽中维生素C的含量达到60毫克/百克（猕猴桃只有6毫克/百克），位居诸多果品之冠，富含维生素B族和钙、磷、钾等矿物质，同时含有氨基酸、矿物钙、脂肪、蛋白质含量高达23%以上，还有利尿、降血糖、抑菌等功效。
2、辅助降血脂
石榴鲜籽中富含硫氨酸和维生素C，二者均为抗氧化营养素，能促进胆固醇的排泄，抑制胆固醇的吸收，可减少动物脂肪在血管壁的沉积，所以，吃石榴可以帮助心血管健康。
3、解酒
石榴鲜籽中富含多酚类物质，可以抵御酒精的摄入，促使酒精的排泄，保护肝脏，因而可以解酒。
4、明目
石榴中富含维生素和矿物质，可以维持酸碱平衡，促进新陈代谢，所以，吃石榴可以明目。
5、抗衰老
石榴鲜籽中富含葡萄糖，果糖和维生素c，营养价值非常高。与此同时，石榴中的花青素在含量上远比其他果品中含量高，能够很好的保护自己，具有抗氧化，抵抗衰老的作用。
6、排毒抗衰老
石榴籽有很强的吸湿性，不仅可抑菌消毒，还能润滑肠道，促进大便的分泌和排泄，缓解便秘。同时，石榴中含有的维生素c胡萝卜素等抗氧化剂，可杀灭自由基，延缓衰老。
吃石榴的注意事项
1、吃新鲜石榴的时候，要把石榴籽吃下来。这是因为，石榴籽具有清热活血、健胃明目等等功效，对人体有一定好处，不食用石榴籽，是一种浪费。
2、不要使用喷了农药的石榴，吃的时候要把石榴籽吃下来，否则就会把农药和石榴籽一起吞进去。
3、不要吃太多，否则会上火的。
你对石榴的籽有那些不了解的地方？快跟着小编一起来看一眼，你是不是已经了解石榴的籽了呢？