牛脚怎么烧才好吃?
我做过最烂的牛脚,是用电饭锅做的,那叫一个惨不忍睹呀…… 后来我用高压锅做,虽然味道好了很多,但是还是不太理想。 我现在做好的牛脚,是用砂锅炖的,完美解决了牛脚皮和骨头的硬度问题,而且味道也棒棒的!
原料:(两人份)牛腩脚500克、生姜3~4片、八角1颗、桂皮2小块、香叶3片、干辣椒5个、豆瓣酱1勺、生抽酱油1勺、老抽酱油1勺、花雕酒1勺、食盐适量 做法: 第一步:将牛脚冲洗干净后,刮去蹄刃上老皮,然后剁成小块备用; 第二步:准备好香料(八角、桂皮、香叶)和调料(干辣椒、豆瓣酱、生抽、老抽、花雕酒、食盐); 第三步:炒制香料和底油。 锅中倒入少许食用油烧热,放入香料小火煸炒出香味,加入郫县豆瓣煸炒出红油,倒入足量开水煮沸。
第四步:放入牛脚块炖煮。 把炒香的香料和汤汁一同倒入砂锅中,盖上盖子,开大火煮开转小火慢炖2个小时左右至熟软入味。 如果感觉汤汁过多,可倒入适量的白酒或者烧干水分收汁即可。
PS: 1.牛脚含有丰富的胶原蛋白,且钙质含量丰富,适合中老年人和青少年食用。 2.有口臭的人不宜多吃牛脚,因为牛肉含有异性蛋白,会诱发口疮。另外,高胆固醇血症患者也不宜多食,因为牛脚富含胆固醇。