荷叶柠檬茶有什么功效？
荷叶柠檬茶在日常生活中已成为一种普遍的保健饮品，尤其受广大女士的喜爱，当然在平常生活中，我们喝柠檬茶也是可以治疗一些身体的小疾病的，荷叶柠檬茶的功效有很多，对我们的身体健康有很好的作用，那荷叶柠檬茶有什么功效呢？
荷叶柠檬茶的功效
荷叶清肠瘦身；柠檬美白养颜。这两个加在一起就成了“清肠美白”了。当然，这只是有这样一个说法，毕竟没有药物或者食物是有那样神奇的功效的 。所以想利用这些食物来减肥，就需要长期坚持。
早餐：柠檬水+水果
早餐就是简单的柠檬水，或者是用柠檬水代替白开 水，同时加入新鲜的水果，香蕉啊、橘子啊之类的。食物都是可以的。当然这个比较适用于早起 之后没有食欲，或者在早上有没时间吃饭的人。
中餐：莲藕炖汤
午餐就是简易的莲藕炖汤，不用很复杂，把藕洗净切成小块，加上一些红枣、枸杞，加点盐或者白糖就能够 了。当然也可以加一些瘦肉哦。
柠檬茶祛痰宁神：
温热白开水一杯，切细碎的柠檬一角，蜂蜜一匙。柠檬热水泡开，水是夏天的必需品，柠檬是提味之物，蜂蜜是调节之用，这样一碗简单而实用的柠檬茶就做了。柠檬茶的好处很多，化痰止咳，保湿肌肤，增强免疫力，清热解暑等等，做柠檬茶不需要太过于繁琐的程序，简单方便，而且实用的。
柠檬茶的饮用方法
最好选择鲜柠檬。
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，它们都是有益成份。
浸泡柠檬片的水最好用凉开水，不要用热水。
因为柠檬的酸性较强，容易和碱性物质发生化学反应，而凉开水是碱性水，比较温和，不会刺激肠胃。不能用热水泡柠檬的原因是，柠檬的色素溶解在热水里，使得杯子里的水有些发黄，闻起来有一点冲鼻。而泡在凉开水里，就无法看到这一现象。
柠檬茶的功效与作用，通过我们的介绍相信很多人也已经十分的了解了，所以我们希望大家在日常生活中能够多加利用这些食物来改善我们的身体健康，如果你不喜欢喝柠檬茶，也可以多泡一些菊花茶来改善我们的身体健康。