适量桃胶的副作用大吗？
适量吃桃胶不仅副作用不大，还有利于补充身体水分、美容养颜等。桃胶是桃树干上分泌的一种胶质物，是桃子生长中分泌出的汁液与空气中的风尘等结合的物质，富含天然碱性胶质，具有较好的美容养颜和利尿的作用，还可以帮助治疗失眠多梦、神经衰弱等。
日常生活中，可适量用桃胶进行煲汤、炖牛奶或是银耳羹等，既可增加食物胶质感，又可提高养生美容功效。但要提醒的是，桃胶虽然营养丰富，有益健康，但不可过量食用，每日建议食用量在15克左右，以免给肠胃增加负担，引起腹泻等不适症状。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！