纳豆有助消化的作用吗？
纳豆具有化血栓、疏通血管、溶解脂肪、减肥和美容等作用。经常吃纳豆，能有效地降低胆固醇，预防冠心病和动脉硬化等疾病，延缓人的衰老。
此外，对神经、骨骼系统具有保健作用。日本将纳豆称为“预防成人疾病的圣药”、“长生不老的新食品”、“血管清道夫”、“减肥食品”、“女性美容食品”。在日本已有20余万人常年食用纳豆，将纳豆作为医疗辅助食品来使用。
纳豆还有较好的预防和治疗痢疾、小儿腹泻的作用。
特别提示
对纳豆不适应者，食后可能会发生食欲不振、腹鸣、腹痛、泻痢等症状，多食还会产生胀气现象。尤其是儿童、老人和体弱者最好少食。