黄瓜有补血的功效吗？
很多女性都有贫血的症状，贫血最典型的症状就是面色苍白，而贫血的女性脸色一般是苍白或者是蜡黄的，很多有贫血症状的女性更关注日常饮食，会多吃一些有补血功效的食物，以此来改善贫血的症状。而民间流传着黄瓜有补血功效的说法，那么，黄瓜有补血的功效吗？
我们日常所说的补血，一般从两个方面说，一是提高血红蛋白的含量，二是增加红细胞的数量。引起血红蛋白下降的主要原因是由于缺铁，因此提高血红蛋白主要是补充铁质，而引起红细胞数量下降的原因比较复杂，一般和内分泌紊乱及骨髓造血功能障碍有关系。虽然黄瓜中含有一定量的铁元素，但是和其他含铁量高的食物比如说菠菜、芝麻、火龙果等相比，还是要低很多的。
目前也并没有任何的科学研究及临床试验表明黄瓜有补血的功效，所以说在日常生活当中吃黄瓜是没有办法治疗贫血或者是改善贫血症状的。