瓜子的做法一般有两种，一种是煮制，一种是炒制。 1.如果是煮制的话，需要准备适量的葵花籽，用清水洗净之后放入锅中，然后加入适量的清水，把水完全没过食材，大火煮开之后再转小火慢煮50分钟的时间。煮熟了之后就可以直接取出沥干水分了，这时候的瓜子是半干的。
黑豆的保健作用已经被人们广泛认可，但黑豆的功效与作用具体有哪些，黑豆的服用方法，还有黑豆的适用人群与禁忌等等问题都需要了解，那么今天就来为大家详细的介绍一下吧。
首先，选豆子。 一定要选择新鲜豆子，也就是买回来还没炒熟的。 可以观察一下豆子的外观，颜色应该呈淡绿色的（这个只是参考，因为不同品种的豆子，颜色也是有区别的）；然后捏开豆子，可以看到里面有一圈圈深色条纹的，那就是已经成熟的豆子了。如果你买的豆子已经炒熟或者烘焙熟了，那就直接做豆浆吧，也不错。
黄芪炖猪骨汤能补气益气、强壮筋骨，在炖汤时，可以配合同为补气的党参和当归，功效会更加好。黄芪甘温，可补气升阳、固表止汗、利水消肿、托疮生肌、补气行滞，多用于治疗气虚乏力、久泻、子宫脱垂、自汗、慢性肾炎等病症。黄芪和猪骨搭配在一起能起到补气敛汗，强身壮骨的作用，身体虚弱、容易流汗的人可以多食用这种汤。