糖尿高最好吃什么？
糖尿病是现在很常见的一种疾病，患病率目前处于上升阶段，已经严重危害到人们的身体健康了。而糖尿病出现的原因和饮食有很大的关系，如果饮食不当，就很容易诱发糖尿病。预防糖尿病，最重要的就是要做好日常的饮食规划，什么该吃，什么不该吃，都要清楚，才能有效控制病发风险。
1、吃碳水化合物要适量 对于糖尿病患者来说，适当的食用碳水化合物是可以的，但要注意量，不可过多的摄入。因为体内糖分的过量储存会导致血糖升高，对病情很不利。建议碳水化合物的摄入量占全部能量的50%~60%，比如1000千卡热量就应该有500~600克的新鲜蔬菜，主食250～300克(米面)。这样合理的安排膳食，既能维持健康，又不会导致血糖升高。
2、食物要多样化 多数情况下，患有糖尿病的人，会出现三多一少的症状，即多吃、多喝、多尿，体重减少。为缓解病症，需要均衡饮食，补充身体所需的营养元素。在饮食上应该注意食物种类要多，荤素搭配要好，这样才不会导致营养物质的缺乏。同时还要谨记以下4大原则：控总量，调比例，减脂肪，增营养。总之，要保证食物的多样性，不要偏食挑食。
3、少吃多餐 要控制血糖水平，除了注意一日三餐外，还可以适当增加饮食次数，做到三餐以外加两顿点心，也就是俗话说的“少食多餐”。这样做可以及时提供身体所需要的能量，又能避免餐后血糖急剧上升。另外，在吃饭的时间上应该加以控制，早餐时间不宜太晚，午饭后尽快休息，晚餐则尽量早点吃。