夏天鸡汤炖什么菜好吃?

陈柯楠陈柯楠最佳答案最佳答案

我最喜欢喝的是绿豆薏米鸡汤,祛湿解暑。 用料:三黄鸡1只、小米椒3个、葱2段、姜6片、料酒8ml、老抽4ml、白糖3g、食盐适量、黑豆50g、薏米70g、绿豆70g 做法: 1.首先准备原料,鸡剁成小块,依次放入清水、料酒和姜片给鸡肉去腥。(一定要多次换水,把血水泡出)

2.豆类提前浸泡,这样更容易熟,而且不会硬。

3.锅中倒入油,下葱姜蒜爆香后,加入八角和桂皮炒出香味儿。

4.然后下入鸡肉,进行翻炒,大约炒4-5分钟,直到鸡肉变色,看起来已经成熟,并且有浓郁的香味飘出来。

5.这个时候可以往里面加入适量的热水了,同时放入适量的老抽和白糖调底味。

6.接下来就可以加入所有的豆类了,小火炖煮40分钟左右就可以了。中间记得要翻拌几次,以免粘锅。

7.最后试一下咸淡,酌情添加食盐,就可以出锅了。一道美味又健康的绿豆薏米鸡汤就做好了! 你也可以试试香菇炖鸡汤,味道也是棒棒的! 用料:土鸡半只、干香菇6朵、红枣8颗、生姜5片、葱段少许 做法: 1.将土鸡洗干净,剁成块状;干香菇用温水泡发,并剪去香菇脚;红枣洗净,去核;备生姜、香葱等。

2.锅内加水,烧开后放入全部材料,煮熟即可食用。 注意:香菇本身就很鲜,所以不需要放太多盐。如果口味较重,可在中途加少许生抽。

朱律朱律优质答主

夏天炖鸡汤可以选择一些清淡又营养的蔬菜,这样就可以做成既美味又健康的鸡汤。以下是一些建议的蔬菜:

1. 苦瓜:苦瓜性凉,有清热解暑的功效,而且苦瓜中的虫草生素C丰富,可以增强人体免疫力。将苦瓜切成适块,与鸡肉一起炖,可以去除鸡肉的油腻感,让汤更加清爽。

2. 南瓜:南瓜含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和各种微量元素,可以补充由于高温引起的消耗,提高身体免疫力。将南瓜切成小块,与鸡肉同炖,使汤品口感更加浓郁。

3. 绿豆:绿豆有清热解暑、利水消肿的功效,而且绿豆中的蛋白质含量丰富,可以补充营养。将绿豆先煮熟,然后再与鸡肉同炖,可以让鸡汤更加健康。

4. 竹笋:竹笋含有丰富的纤维素,有助于消化,而且竹笋的口感脆嫩,可以解除鸡肉的油腻感。将竹笋切成适当的段,与鸡肉一同炖汤,口感清爽。

5. 菜心:菜心含有丰富的水分和维生素,可以补充水分消散,缓解疲劳。将菜心洗净切段,与鸡肉一起炖汤,可以增加汤的营养价值和口感。

总之,夏天炖鸡汤时可以尝试加入这些清淡又营养的蔬菜,让鸡汤更加健康美味。

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