玉米地瓜粥怎么做好吃？
1、大米淘洗干净，浸泡20分钟 2、红薯削皮切成块，玉米清洗干净备用 3、锅中加水，大火烧开后放入泡好的大米，转小火慢慢熬煮 4、待米粒膨胀软烂，加入切好的红薯和玉米，继续小火煮成粥状即可食用了 大米中含有丰富的碳水化合物，可为人体提供充足的热能，还有丰富的B族维生素等，对病后调养和身体康复起着重要的作用；而红薯中含有丰富的膳食纤维、淀粉、蛋白质以及钙、铁等营养物质，可维持身体机能正常运转，另外，这些食材都是天然绿色的食材，所以这道饮品是有助于养颜美容的。
小贴士： 1、在做粥之前要把食材都清洗干净，特别是玉米，它表面有一层细小的绒毛，如果不清洗干净很容易会腹泻。可以先将玉米用清水冲洗一遍，再放入清水中浸泡一个多小时，期间要不断的换水，这样就能彻底清洗掉了。
2、大米中含有丰富的淀粉，煮的时候会产生糊化作用，因此容易泛酸水或者是烧心，这时可以加入适量的小苏打，有助于中和胃酸，避免胃部的不适感。也可以适当的减少粥的熬煮时间，不要过度煮熟，这样也能减轻对胃部的刺激。