紫薯南瓜有什么功效和作用？
南瓜中维生素A的含量要高出其他水果蔬菜，经常食用能防治皮肤干燥，粗糙，抑制细菌，增强皮肤的抗损伤力，防治牙床出血，口眼歪斜，促进小儿骨骼的生长发育，消除疲劳，促进发育。南瓜中含有的果胶能吸收细菌和排毒致癌物质，并排出体外，还有助于降血压。
紫薯的营养非常丰富，具有排毒通便，美容养颜，健脾开胃，养护胃壁的作用，促进消化，能预防肠道病变。它还具有排毒的作用，它比其他同类物质更容易被消化，吸收和排毒。紫薯中含有大量的铁元素，可以有效的补血，美容养颜抗衰老。能抑制胆固醇的升高，延缓细胞衰老和抗癌的作用。