茄子烧豆角怎么做才好吃?
茄子和豆角都是夏季的时令蔬菜,营养丰富,含有多种维生素及矿物质,特别是含铁量高,有利于预防贫血。 【凉拌茄泥】——清爽不油腻 食材准备:紫茄子2根、大蒜5瓣、小米椒4个、香葱1棵、白醋3勺、生抽2勺、白砂糖少许; 做法步骤: 1、将洗净的紫茄子放在蒸屉上,大火蒸8分钟左右至熟透;
2、把蒸熟的茄子取出放凉后,用勺子压成茄泥;
3、把压好的茄泥放在大碗里,加入切好的蒜末、葱花和小米椒圈,再调入生抽、老抽、白糖和香醋搅拌均匀(喜欢酸辣口感的可以加少许胡椒粉);
4、起锅热油,油温八成热时放入切好的姜末爆香,然后倒入搅匀的茄泥锅中,小火翻炒片刻关火,让酱汁浸泡入味即可! 这样做出来的凉拌茄泥,香嫩爽口,微辣不腻,特别清爽好吃! 小贴士: 1、这道菜一定要充分蒸熟,才能把茄子做得松软可口。
2、喜欢吃辣椒的可以再加些辣椒油或者剁椒,会更好吃。
【肉酱茄子】——咸香下饭 食材准备:茄子2根、猪肉馅适量、豆瓣酱1勺、酱油1勺、料酒一勺、五香粉半勺、白糖适量; 做法步骤: 1、茄子去头去尾洗净,用刀沿中间划开,但不要彻底切开;
2、在茄子表面刷上一层植物油防止氧化变黑,装入盘中入锅蒸软烂后趁热剥去外皮;
3、调一碗酱料: 取小碗加入豆瓣酱、甜面酱、香油、生抽、味精、糖和少量凉水搅拌均匀;
4、锅内热油,五成热时下肉馅煸炒直到变白,然后下入调好的酱料继续翻炒,最后下入葱花和少许香菜段炒香盛出;
5、把炒好的肉酱浇在茄子上即可! 一盘香喷喷的肉酱茄子就做好了,味道好极了! 小贴士: 如果不喜欢吃太软的茄子,可以在下锅前撕去表面的筋膜。
【香辣干锅茄子】——外脆里嫩 食材准备:紫茄子400g、五花肉200g、葱姜蒜适量、干辣椒段10g、花椒6g、豆瓣酱10g、料酒10ml、生抽10ml、白糖3g、食用油适量; 做法步骤: 1、葱切段、姜切片、大蒜整颗去皮备用,辣椒去籽切成段,五花肉切片;
2、茄子清洗干净去掉头尾,然后切成厚片; 3、起油锅,六成热的时候下入切好的五花肉煸出油分,然后再下入豆瓣酱、豆豉、辣椒粉和切好的葱姜蒜爆香;
4、接着加入切好的茄子和所有调料一起炒匀,直到水分完全收干,让酱料均匀裹在茄子上,就可以出锅啦! 在干锅里铺上生菜做锅底,再把炒好的茄子铺在上面,就可以开饭啦! 小贴士: 这个做法适合爱吃辣的盆友,可以解馋哟~