鱼怎么做的好吃吗?

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鱼的种类很多,做法也各异。要说出鱼最好吃的做法还真不容易。 首先,要做鱼好吃,首先得挑好鱼。好鱼的标准是鱼肉紧实并且鲜嫩,刺少或者无刺,比如海鱼里的黄花鱼、带鱼;淡水鱼里的草鱼、鲤鱼、武昌鱼等都属于容易做的鱼。

其次,在做鱼之前,我们要把鱼处理好(去鳞、去内脏),这样在烹制的时候才会更加干净卫生。 最后一步才是下锅做鱼哦! 用油煎炒?用油炸?用砂锅炖?用水煮?其实这些手法都不对。要想做出好吃的鱼,关键的一步在于“蒸”。 “蒸”能够最大程度保留鱼肉中最宝贵的营养物质——水分。而且用“蒸”的方法做菜,清淡、爽口,是最保养食材原味的方法之一了。 所以,最健康的吃鱼方法应该是清蒸。

不过,想要做的鱼好吃,光有“蒸”这种方法是不够的。 我们还得掌握好以下几个小技巧——

1、洗鱼。 除了祛除鱼身上表面的粘液和灰尘外,还要注意将鱼身上的粘液冲洗干净,以免影响口感。

2、腌制。 鱼的腥味主要来源于鱼体表面黏液中的脂肪酸,我们可以通过盐腌的方式来去除鱼腥味。一般500g的鱼加入50g的食盐浸泡就可以达到去腥的目的了。但需要注意的是,腌的时间不要太久,否则会影响鱼肉的鲜味。

3、蒸鱼。 在蒸的过程中,应该注意以下几点:①鱼需要蒸熟煮透才能食用,一般蒸煮20分钟左右即可;②切好的葱姜蒜应该均匀地铺洒在鱼身上,既可以去腥增香,又能保证成熟一致;③蒸鱼的时候最好不要开锅盖,这样可以避免水蒸气滴入锅中产生锅巴。

掌握了这几个小诀窍,你也能做出好吃营养的蒸鱼啦!

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清蒸鱼肉嫩味鲜,清淡不腻,含有丰富的蛋白质和人体所需的微量元素,很适合做给宝宝吃。今天介绍的这款豉汁蒸鱼柳,有豆豉的辅助提味,既不抢鱼肉本身的鲜味,还有清补元气、健骨生肌的功效,对调理体质、增进食欲特别好。

鱼肉的营养不用多说了,很多人都知道,它属于白肉类,与畜类红肉相比,所含蛋白质容易被人体消化吸收,并且含有更多的不饱和脂肪酸和磷脂,有利于宝宝大脑发育,胆固醇含量也较低,有益于心脏健康。豆豉是大豆经过发酵制成的酱类产品,含有丰富的B族维生素和钙、铁、硒等微量元素,味道鲜美,可以促进消化液分泌,具有健脾开胃,消食除烦的功效。推荐大家给宝宝自制豉汁蒸鱼尝尝看。

豉汁蒸鱼柳的做法

准备食材:鱼柳一条、豆豉15克、小米椒2个、葱2根、大蒜2瓣、生姜1小块、白糖2勺、生抽1勺、料酒1勺、盐适量

做法:

蒜头拍扁剁碎,姜蒜切碎,香葱洗净切碎,小米椒洗净切碎,准备好豆豉。

把小米椒碎、葱白连同蒜末、姜末和豆豉一起放入干净的小碗中,加入盐、白糖和生抽,再淋入一点凉拌醋和料酒调成豉汁。

鱼柳去骨,洗净放入盘中,淋上料酒和生抽,撒上一层细盐。

上锅大火蒸7-10分钟,具体时间根据鱼的厚薄而定。

将豉汁趁热舀在蒸好的鱼柳表面。

最后浇上一勺烧至9成开的热油(这一步是让豉汁激发出更浓的香味)。

撒上葱花点缀,即可上桌食用。

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