汤肉怎么做好吃吗?
先推荐我喜欢的几款鸡汤做法! 菌菇鸡汤(鲜) 猪肚鸡汤(鲜) 黄豆芽鸡汤(鲜) 玉米胡萝卜鸡汤(香) 山药鸡汤(鲜) 再来推荐几种煲汤的辅料和技巧!
一、辅料的挑选 1.生姜——去寒 2.红枣——补血养颜 3.枸杞——补肾益精,润肺止咳 4.当归——补血活血,调经止痛 5.山药——健脾养胃,益肺补肾 6.核桃——补肾固精,温肺定喘 二、食材的处理与技巧 1.鸡的处理:鸡清洗干净后,剁成块(建议买现宰的活鸡制作,更加新鲜美味哦)
2.药材的处理:除了枸杞外,其他的食材都需要用冷水浸泡,除去杂质和异味。
三、煲制技巧 1.炖汤不要用砂锅,最好用高压锅或者电饭煲。因为炖煮时间过长会影响蛋白质的消化吸收。 2.在炖汤的过程中不要揭盖,避免流失营养成分和高汤香气。 最后附上几道简单快手的汤品制作教程!
1.菌菇鸡汤 准备材料:土鸡半只、菌菇50g、姜3片 制作过程: ①菌菇去掉老根,清洗干净备用。 ②土鸡斩件,放入冷水锅中,大火煮沸后撇去浮沫,加入姜片,转小火慢慢煲煮。 ③待土鸡熟烂时,加入菌菇,再炖煮约半小时即可。 小贴士: ①煲汤以文火为佳。
②喝汤要吃蛋的可以在汤中打入鸡蛋,煮熟了一起吃。味道更好。
2.猪肚鸡汤 准备材料:鲜猪肚半个、土鸡半只、生姜4~5片 制作过程: ①首先把猪肚的外皮洗净,翻过来用盐反复揉搓一遍,冲洗干净待用。 ②炖盅内放清水,先把土鸡放进去,水要没过鸡肉,然后放置于火上,小火慢炖。 ③大约炖一个小时后,把清洗干净的猪肚放进炖盅里,盖上盖子继续炖一个小时即可。 小贴士: 在炖猪肚的时候可以往里面打一个鸡蛋,这样更鲜嫩。
3.黄豆芽鸡汤 准备材料:鸡爪10个、绿豆芽80g、花生米30g、姜3片 制作过程: ①鸡爪洗净,剪去指甲,对半切开。 ②砂锅里加水,放入鸡爪、花生、绿豆芽、姜片,大火煮开后再煮半个小时。 ③最后调入适量食盐和生油便可。 小贴士: ①这道菜可以当主食食用,营养全面,强身健体。
②注意绿豆芽一定要炒到断生才进汤锅熬汤。
四、药膳推荐 1.人参炖鸡汤 原料:人参10-20克、鸡1只、调料适量。 制作:将人参切段,鸡杀后去皮及内脏,洗净切块,放沙锅内,加水适量,文火煎熬,调入适量冰糖、白酒,炖至肉熟汁浓即成。 功效:补气血,养肺阴。适用于气血不足引起的衰弱症、咳嗽,痰液清稀,慢性胃炎,慢性腹泻等症。
2.冬虫夏草炖鸡汤 原料:冬虫夏草5~10枚、肥母鸡1只、料酒、葱丝、姜丝、食盐适量。 制作:将虫草放温水里浸泡,然后捞出放入锅中,加葱、姜和水煎煮,煎出颜色,去掉葱姜,加入食盐调味,饮汤食肉。