苹果和什么煮好吃又营养？
1、苹果燕麦粥 食材：新鲜苹果一个，燕麦适量。 做法：将苹果洗干净，削皮去核，切成块状； 将燕麦与苹果一起放入锅中，加入清水熬煮； 开锅后继续煮20分钟左右，放温后即可食用。 这个方子最适合早晚食用，早上作为早餐，营养丰富且容易消化；晚上睡前食用，有利于睡眠。
2、苹果百合汤 食材：新鲜苹果一个，干百合一汤匙。 做 法：将苹果清洗干净，切成块状，放入锅内，加清水炖着吃； 待苹果熟烂时，调入干百合，再炖10分钟左右即可食用。 苹果和百合都是养生佳品，此汤具有生津润燥、宁心安神的功效，适合心烦气躁、失眠多梦的人群服用。
3、苹果山药汤 食材：苹果两个，淮山药50克。 做 法：将苹果洗净，去掉果柄，切块状； 把淮山药用清水浸透，然后连同苹果放进瓦煲内，加入清水300毫升（约1碗水量），先用武火煲沸，再改为文火煲至苹果熟透，调入适量食盐和生油便可。 本汤有健脾养胃、补肺益肾的作用，适合脾虚引起的大便稀溏、消化不良、食少疲倦的人服食。
4、苹果山楂汤 食材：苹果半个，山楂三四个。 做法：将上述食材洗净后同放入锅中，加水适量，煎煮一小时左右即可。 这款汤品有助于健胃消食，尤其适用于婴幼儿或老年人群。
5、苹果瘦肉汤 食材：苹果一个，猪瘦肉两片。 做法：将苹果洗净，连皮带核切成小块； 猪瘦肉洗净，切成小块，加入适量开水，用大火炖至熟烂； 然后将切好的苹果放进去，再次煮沸，调以食盐进食。 此汤具有健脾胃、补气血的功效，适于虚弱体质、病后调养。
以上就是为大家推荐的五款美味又营养的苹果吃法了！大家学会了吗？