菠萝怎么拌好吃?

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菠萝是一种风味独特的水果,酸甜适中,营养丰富。夏天来了,正是吃菠萝的好季节。 除了直接吃以外,用菠萝来做菜也很常见。把菠萝切成块做成沙拉,或是加入其他食材来炖汤,都非常美味又营养。

今天分享一道用菠萝做的快手甜点——菠萝奶昔。做出来色泽诱人、香甜爽滑,一口下去满满的幸福感! 快跟我一起学起来叭~

【准备材料】:新鲜菠萝1个、牛奶250ml、细砂糖45g 除了菠萝之外的所有材料放入锅中,小火加热并不断搅拌至糖溶解,离火冷却备用。 不粘锅尽量别用水煮,如果非要加水也别加凉白开,因为水煮会破坏奶中营养物质的活性。

把切好的菠萝块放进准备好的冷水中,浸泡片刻后捞起沥干水。(这样做是为了去除菠萝中的涩味) 把沥干水的菠萝块和冷却后的糖水放入破壁机或榨汁机,打成均匀细腻的奶昔即可。(我用的是九阳免过滤豆浆机,直接打的,不用担心有渣子) 一杯香甜的菠萝奶昔就做好啦~是不是很简单呢!快来一试吧

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菠萝含糖10%左右,还有各种有机酸,具有提神、帮助消化的作用。但菠萝中的蛋白酶会使人生胃痛,因而不可生食。如果菠萝用盐水泡一小时再吃,既能除去其酸味,又不用担心它致胃痛。

另外菠萝还有一种吃法——菠萝拌冻奶。

具体做法:将冻奶500克、菠萝400克切成小块,放入容器内,加白糖150克、柠檬汁10克、鲜菠萝汁50克,调匀后放冰箱冷藏2小时,取出食用。此菜酸香甜凉,有助于消化,常人可食。

菠萝的营养丰富而全面,它性味甘平,有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、滋肺阴、润奇经之功效。含有丰富的糖类、维生素B、C和微量元素。能润肠通便,促进消化道功能,常用于食欲不振、消化不良、便秘者的食疗。同时因其中含有的酶类物质能够分解蛋白质和脂肪,又可作为减肥的辅助食品,特别适合于消化力弱、过度肥胖者食用。

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