小绿豆怎么炒好吃?

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食材准备:绿豆500g、食盐1勺、食用油适量 步骤一:先挑选一下绿豆,把坏的、形状奇怪的挑出来,这样炒的时候才能确保入味均匀、不糊锅。 步骤二:接着就是把所有的食材都放到盆中,加适量的清水浸泡起来,我一般都喜欢用冷水泡,因为可以保持绿豆的完整。至于加水量嘛,你看着办,总之是没过绿豆即可。

步骤三:浸泡两个小时左右,看到绿豆表皮起皱皮了,就表示它已经喝饱水了,这时就可以开始煮了。(这里说一下,有些朋友说,自己用高压锅压15分钟左右就可以了,但我试过,这样出来的绿豆汤颜色很淡,而且感觉没有把绿豆焖透。)

步骤四:锅中倒入适量的油,烧热至7成热时,将沥干水分的绿豆放入锅中炸,小火慢炸至绿豆表皮微焦,并且颜色由翠绿变为深绿即可。(在油炸的过程中,绿豆会不断膨胀,所以最好用盖子盖住锅盖,免得膨胀后溢出锅外。)

步骤五:把炸好的绿豆捞出来,沥净油脂待用。

步六:接下来调一个料汁,在碗中放入一勺食盐,加入半碗凉白开搅匀即成。

步骤七:把炸好的绿豆放入砂锅里,倒入刚调好的料汁,盖上盖子,小火炖20分钟即可。如果你喜欢吃软一点的绿豆,那就多炖一会儿。但切记不要太久,否则容易烂掉。

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小绿豆也叫作眉豆,是一种营养价值极高的食材,因为小绿豆中的营养十分的丰富,含有蛋白质,脂肪和碳水化合物等多种营养元素,对人体十分的好处,小绿豆是一种南方十分常见也很便宜的食材,接下来就让我们看看小绿豆有哪些家常的做法吧。

一,小绿豆炖排骨

1.排骨斩成小段,用冷水浸泡10分钟去除血水,中间可以换1-2次水。锅中放水烧开,放入排骨,焯3分钟左右。捞出排骨,用热水冲净浮沫,沥干水分备用。

2.眉豆用盐水浸泡10分钟,洗净,然后折成小段。放入沸水中焯3分钟捞出。沥干水分备用。

3.炒锅倒油烧热,放葱段、姜片爆香,再放入排骨稍煎一会儿。加入适量料酒煸炒1、2分钟。

4.放眉豆、加盐、加开水,水量以与食材持平为宜。大火烧开后改小火炖25-30分钟,至眉豆熟透,转大火收干汤汁即可。

二,小绿豆炒肉

1.猪肉、眉豆切好备用,锅中下油把肉炒香,加入眉豆、酱油、盐、糖、鸡精炒至熟透装盘。

三、小绿豆炒肉沫

1、五花肉剁成肉碎,眉豆切成小丁,蒜切成片。

2、五花肉下锅煸炒,煸干水份并炒至出油。

3、加入切好的眉豆丁煸炒1分钟后加入蒜片并加入调味料,煸炒5分钟即可起锅。

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