刀豆怎么泡好吃?
推荐一道我喜欢的刀豆吃法——椒盐刀豆 材料:刀豆400克,小米椒5个,大蒜3瓣,生姜1小块,香葱2根; 调料:食用油适量,椒盐粉、孜然粉各半勺(可以不放),生抽、陈醋各1勺,白砂糖少许 步骤如下:
1.将刀豆去掉两端后洗干净,沥干水备用;小米椒切圈,大蒜切片,生姜切丝,香葱切段备用
2.锅中注入适量清水,加入一大勺白糖,煮开以后倒入刀豆,盖上盖子中小火焖煮8分钟左右至熟
3.另起锅烧热,放入适量的食用油,油热之后下入姜蒜和小米椒炒出香味
4.下入焯过水的刀豆快速翻炒片刻,使刀豆入味
5.最后加入椒盐粉、孜然粉、生抽、陈醋调味均匀即可出锅 酸酸辣辣的口感很开胃,而且这道菜营养也很丰富哦!首先刀豆提供了丰富的优质蛋白质及多种微量元素,尤其值得一提的是维生素B族的含量很高。
小米椒本身也营养丰富,富含蛋白质、氨基酸以及丰富的维生素和钙、磷等矿物质。所以整道菜的营养价值不可低估哦~