山药水怎么做好吃?
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山药的营养价值很高,含有人体所需的氨基酸、维生素和微量元素等,对机体功能存在着比较广泛的影响作用。并且,山药是药食同源的补益中药材之一。 除了作为药材之外,山药还是一种美味食材,可以制作成多种风味美食佳肴。那接下来就跟大家分享一下有关山药的美食做法~
推荐一:山药排骨汤 by 豆果吃货团
【用料】猪肋排500g、淮山400g、葱10g、姜10g、料酒10ml、白醋3ml、盐3g
1. 首先将买回来的肋排清洗干净,然后冷水下锅,放料酒去腥,大火烧开后,继续煮2分钟去除血沫;
2. 然后将排骨和开水一起倒入锅中,放入葱段和姜片,加入适量的清水(水量没过食材的表面),再淋入白醋,开始煮制;
3. 待锅中的水沸腾后,转成中火,再放入切好的淮山块,搅拌均匀后,再炖煮40分钟左右;
4. 炖制的时间差不多后,开盖看一下,如果汤汁已经变得很浓稠了,就可以加入食盐调味,再次翻炒均匀后,就可以关火出锅啦! 这样一道美味又营养的山药排骨汤就做好啦!是不是很简单~快试试做给你家宝宝喝吧~
推荐二:蜜汁山药 by 蓝胖胖爱厨房 用料:铁棍山药适量、白砂糖适量、蜂蜜适量
1. 将山药冲洗干净表面的灰尘,然后用刀刮去山药外皮,注意刮皮的时候最好戴上手套,以免山药的黏液过敏;
2. 把处理好的山药放进蒸锅上汽后蒸熟,时间差不多用20分钟左右;
3. 取一个盘子,铺上保鲜膜,然后把煮熟的山药放在上面,盖上盖子,密封起来,静置十分钟;
4. 最后取出保鲜膜,用刀切掉顶部,再用勺子舀着切成块状,摆盘待用;
5. 调酱汁:在干净的碗中放入一勺白糖,再加入少许温水搅拌至白糖融化,然后调入适量的蜂蜜搅匀待用;
6. 把调好的酱汁淋在山药上即可食用。 小贴士: 如果家里有烤架的话,可以把切好的山药放在烤架上烘烤,这样吃起来会更香脆!
推荐三:椒盐山药片 by 大胃圆圆 在所有烹饪方法中,油炸是最能体现出“外酥里嫩”口感的,同样适用于山药这种质地软糯的食材。所以想要做出好吃的椒盐山药片,最关键的一步就是炸得恰到好处。
具体步骤如下: ① 将淮山去掉外皮,用清水冲洗干净,然后切成薄片备用;
② 锅中热油,然后将切好的山药片倒进去,中小火慢慢煎炒;
③ 当山药表面微微变硬,且颜色呈淡黄色时,说明油温合适,可以将准备好的椒盐粉撒进锅里,快速翻拌均匀入味,就可以关火了。