木耳红枣怎么做好吃?
黑木耳是菌类食物,味道鲜美、营养价值高,因为具有滋润通便的功效,受到很多朋友们的喜爱; 红枣是有名的“天然维生素丸”,富含丰富的维生素以及铁元素,对于缺铁性贫血的朋友来说,适当食用红枣能够促进身体的恢复; 木耳和红枣一起煮汤饮用,不但美味,而且营养丰富,那么,如何制作这道汤品呢?下面我为大家介绍一下。
【准备食材】:银耳、黑木耳、枸杞、红枣、生姜 【制作方法】: 1.首先我们把所有的食材都准备好,然后将银耳、黑木耳用清水泡发,再拣洗干净;
2.锅中加入适量的清水,然后把所有食材都放进去,先用大火煮开,然后再转为小火慢炖;
3.大概一个小时左右,我们的银耳和红枣就炖好了,这个时候我们可以撒上适量的食盐调味,然后趁热喝下,滋味鲜美、回味无穷。
【注意事项】 1.我们在浸泡银耳的时候,切记不要浸泡太久,否则容易变质;
2.我们在清洗银耳的时候,要注意别把银耳表面的粘膜给洗掉,因为这个部位的粘液含有丰富的营养物质;
3.我们加入清水炖汤的时候,清水要一次性加足,中途最好不要再加水了,以免影响口感;
4.如果大家的口味比较重,可以在放盐之后尝一下咸淡,然后再酌情添加食用盐。