三鲜炉包怎么做好吃?

阎昊辰阎昊辰最佳答案最佳答案

作为一个地道的天津人,“三鲜”是我这辈子听过最多的词儿了,什么“三鲜包子”“三鲜烧麦”、“三鲜焖锅”…反正都是这个“鲜”字打头。 不过今天推荐的“三鲜”可不是包子或者焖锅,而是一个菜——糖醋三鲜鱼(我们这里叫“煎炸三丝鱼”)。 这个菜在天津也有,不过做法和我奶奶做的差好多,应该是改良过的。

【食材】 龙利鱼柳一条(约250g)、黄瓜半根、胡萝卜半根、紫甘蓝适量、香菜适量、鸡蛋1个、面粉30g

【做法】 鱼柳去骨(这一步可以交给料理机完成~)

加1勺盐、胡椒粉、淀粉抓匀腌制片刻

将黄瓜、胡萝卜切丝,紫甘蓝切丝,香菜碎准备好

鸡蛋打入碗中搅散,加入面粉调糊

起油锅,舀出一勺面糊,摊成薄饼状,放入锅内煎至金黄

将腌好的鱼肉铺在上面,小火慢煎,直至鱼肉熟透,面饼也煎至金黄

另起锅,倒入清水,加点醋煮开,然后调入生抽、老抽、白糖搅拌化开

把切好的蔬菜丝倒入锅内煮至入味

最后将烧好的糖醋汁淋在鱼身上即可~~

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