扁豆怎么炸好吃?

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原料:扁豆250g,鸡蛋一个 调料:盐、味精、胡椒粉、淀粉各适量 做法: 1.将扁豆洗净,去头尾,掰成约3cm的小段;鸡蛋打入碗内拌匀;胡椒粉、盐、味精均放入碗中,加清水调成汁待用。 2.锅内热油,烧至七成热时,倒入扁豆爆炒至熟,加入调味汁,待汤汁收干后,勾薄芡即成。 小提示:用大火爆炒,可使菜肴颜色翠绿,鲜嫩爽口。 特点:咸香味美,营养丰富。

补充内容:【健康食法】 用油量以锅底都有余油为准,放一两粒八角爆香,再倒进扁豆炒,这样就不会糊锅了。 注意火候,火太大容易焦掉,火太小又不容易熟。 建议每次食用豆类食物不要过量,否则容易引起腹胀等消化不良的症状。

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