炒什么菜好吃养胃？
说到养胃，那可是我这胃病多年的老病人了！ 先说下自己的经历，胃病的困扰真的太痛苦了，为了这个磨人的小毛病我也是操碎了心。 最初得胃病的时候还不觉得严重，只是偶尔会犯一下，所以也就没在意。 后来情况越来越严重，频繁发作。 开始担心起来，于是去做了检查，结果显示患有慢性胃炎和十二指肠溃疡。
医生给我开了药，让我按时服药，并注意饮食。 刚开始服药有效果，我的胃病慢慢好转，可没过多久复发了，而且比之前更严重。 上了一次当，学了一次乖，自此以后我再也不相信广告里那些神药了，只信任医生开的药物。
在坚持服药的同时我改变了自己的饮食习惯，下面分享几款适合胃病患者吃的食物。
一、小米粥 想要暖胃就得先从饮食下手，首先是改掉不良的饮食习惯。 比如平时爱吃辛辣刺激食物的人，现在就要管住了嘴，不能再吃这些食物了。 因为这类食物会比较刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，而胃部又缺乏消化酶，因此就会出现消化不良的情况。
要改善这种情况，就得从饮食入手，多吃清淡易消化的食物。 比如小米粥就再好不过了，它富含营养，容易吸收，且对胃部没有负担。 二、菠菜 菠菜是一种营养价值非常高的蔬菜，含有人体需要的多种营养物质，特别是微量元素，经常食用能够增强抵抗力。 同时，菠菜中还含有纤维素，这对于肠胃功能紊乱的人来说，能够有效促进消化吸收。 但需要注意的是，菠菜中含有草酸，吃多了会得结石，因此不能一次性多吃。 三、山药 说起养胃的食物，怎么能少了山药呢！ 山药是健胃消食的高手，对于脾胃虚弱、消化不良的人来说最适合不过的了。
山药还含有人体需要的氨基酸，经常吃一点能够帮助修复受损的胃黏膜，让你胃更健康。 四、煮熟的黄豆 黄豆的营养价值很高，但肠胃不好的人不能吃生黄豆，因为其中含有胰蛋白酶抑制剂，会影响胃肠蠕动。 把黄豆煮熟后食用就能够避免了，建议多吃一些软糯的粗粮，对胃部没有负担。 五、胡萝卜 我们平常所吃的胡萝卜都是经过油焖之后再吃，其实这样不仅油腻，还不易消化。 对于胃肠道功能差的人，建议多吃生吃胡萝卜，用盐水浸泡后再吃，这样可以减少肠胃负担。
六、包菜 包菜中含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量高，对于胃病来说需要补充足够的维生素，因此包菜是非常好的选择。 包菜还能够清热解毒，生津止渴，有预防胃溃疡的效果。 七、苹果 要说养脾胃，怎么少得了水果呢！ 特别是在气候干燥的秋冬季，应该多吃雪梨、苹果等滋润的水果，帮助润燥。 其中，苹果是最为合适的养胃水果，建议经常吃。 如果有反酸、烧心等症状，可以将苹果蒸熟了吃，效果更好。
除了饮食注意外，还可以试试中药养胃。 温胃舒颗粒就是不错的选择，由十余味中药材组方而成，具有温胃散寒，止痛止泻的功效。 对患有脾胃虚弱，寒邪困脾，脘腹冷痛，呕吐泄泻的患者有改善效果。