怎么做大葱好吃?
葱是日常厨房中常见的调味料,以葱根、葱白、葱叶、葱须等部位入药。 具有通气宣汗、健胃杀菌的功效,对流感、伤寒、肠炎等感染性疾病有很好的防治作用。 《本草纲目》中说:“葱,所治之疾颇多”,可见葱药用价值之大。 现代药理研究表明,葱含有挥发油、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素。其中,挥发性成分有大蒜辣素、洋葱辣素和大葱辣素等,它们都具有明显的杀菌效果,尤其是对口腔和消化道中的细菌有较大的杀灭功效;香葱中还含葱苷、丁香烯等活性物质,能刺激胃黏膜,增加胃肠蠕动,促进消化液的分泌,有健胃消食的作用;同时,葱还具有解热、抗炎、降血脂、预防动脉硬化等作用。 所以,无论是当成调料还是入药,葱都是好处多多的存在。那么,这么完美的葱,我们应该怎么做好吃又营养呢?下面推荐几道美味家常菜谱~
1.葱香蛋羹 准备材料:鸡蛋2个,小葱适量 制作步骤: ①将两只鸡蛋打入碗中,充分搅打均匀; 小贴士:加入少许温水搅拌,可以让蒸出来的蛋羹更加滑嫩。 ②在蛋液中加入葱花,再倒一点生抽调味增色,搅拌均匀。
③蒸锅上汽后,把蛋液放上锅蒸7-8分钟,关火焖3分钟左右即可食用。 这样一碗嫩滑细腻、葱香四溢的葱香蛋羹就完成啦! 喜欢喝奶制品的朋友们还可以把牛奶加入蛋液中一起蒸,成品会更香醇浓郁~
2.葱香烤鸡翅 准备食材:鸡翅中500g,香葱1小把,生姜1块,大蒜4瓣,老抽1勺,生抽2勺,料酒1勺,白糖适量 制作步骤: ①在鸡翅中加入切好的姜丝、葱段、蒜片、2勺生抽、1勺老抽、1勺料酒、适量白糖入味,然后用手抓匀腌制30分钟以上。 ②烤箱预热,把腌好的鸡翅铺到烤盘上,放入烤箱中层,上下火200度烘烤20分钟左右,待鸡翅表面金黄酥脆就可以出炉了~
3.葱酥饼 准备食材:普通面粉200g,开水70g,冷水60g,香葱适量 制作步骤: ①先把开水倒入碗中,再加入冷水和面粉,搅拌成絮状后再下手揉成面团,盖保鲜膜醒面20分钟后继续揉搓一次。 小贴士:和面时水要一点点加,以防面团太硬或发酸。
②把香葱切成碎末备用。 如果想吃葱香味更足一点的,可以把香葱洗净晾干,用油炸一下再做饼。 ③把饧好的面团分成若干份,擀成薄片,撒上葱末,涂一层食用油,卷起来,然后从上往下卷起来,压扁,再用筷子在中间夹一下,做成两个圆饼。
④平底锅烧热,不放油,直接把饼放进锅里烙熟就可以了。 外面那层薄薄的脆壳是煎出来的哦~