瘦肉的几种好吃做法?
要说做猪肉,那可真是家常便饭:红烧肉、回锅肉、腌笃鲜……做法各种各样,今天分享3种做瘦肉的做法:糖醋里脊、芝麻里脊和洋葱炒肉丝。 这3道都是家常小菜,食材普通,方法简单,味道却不俗。 尤其第三道,有肉的香味,有蔬菜的清香,吃起来口感丰富,鲜香十足,特别开胃,值得一试!
【糖醋里脊】 所需食材:猪里脊肉、青椒、葱、姜、蒜;盐、生抽、老抽、白糖、醋、料酒、淀粉。
1.里脊肉切细丝加入葱花、姜末、生抽、老抽、食盐抓拌均匀后腌制片刻;青辣椒去籽切丝,蒜切片,葱姜切丝备用。
2.取一个碗,加入白糖、醋、生抽和清水调成糖醋汁。
3.锅中热油,待油温升高后放入肉丝迅速滑散,炒至变色后盛出备用。
4.锅底留油,放入蒜片爆香,然后倒入青辣椒丝和姜丝翻炒至断生,随后倒入刚调好的糖醋汁,小火煮开后,放入肉丝,让糖醋汁完全包裹住肉丝即可出锅。
这样一道色香味俱全的糖醋里脊就做好了,甜酸酥脆,入口即化。爱吃甜食的朋友,可以用红糖、白砂糖替换掉部分白糖。
【芝麻里脊】 所需食材:猪里肌、白芝麻、鸡蛋清、淀粉、食盐、酱油、糖。
1.将里脊肉冲洗干净,然后切成薄片,加入蛋清、淀粉、盐和酱油抓匀上浆,再放入白芝麻、食用油拌匀,腌制半小时左右。
2.锅内加油烧热,下入里脊肉片快速炸至定型且表面金黄后盛出,待油温再次升高后,把里脊肉片复炸一遍,使外壳更酥脆。
3.捞起沥油后,趁热淋入适量酱油和香醋,撒上糖粉提味就行了。
外脆里嫩,带有浓郁的芝麻香气~
【洋葱炒肉丝】 所需材料:猪肉(瘦)250克、洋葱1个、尖椒2个、植物油4汤匙、豆瓣酱1汤匙、葱姜蒜适量、花椒10粒、生抽1汤匙、老抽半汤匙、料酒1汤匙、白糖1茶匙、香菜1棵。
1.香葱绿的部分切成葱花,香菜切碎,洋葱去皮,切成条或丝,尖椒洗净,切成丝。
2.猪肉用清水浸泡出血水,然后冷水浸泡半个小时,再彻底洗净,用刀将肉切丝,加适量料酒和干面粉,抓匀腌制半小时。
3.炒锅注入植物油,烧至七成热时,下肉丝快速划散,炒至变色熟透,捞出控油。
4.另起锅,加底油,下豆瓣酱炒香,加入葱姜蒜和花椒,炒出香味,下入所有配菜,快速炒匀,烹入调味料,炒至入味,撒葱花和香菜碎点缀,既可享受美味了。 荤素搭配,营养丰富又均衡。