豆苗煮汤怎么煮好吃?
原料: 豆腐、豆芽(豆苗),香油、精盐、味精各适量。 做法步骤:
1.将豆腐洗净,切成块;豆苗(豆芽)去根,清洗干净。
2.锅中加适量水煮沸,先下豆腐块煮至酥烂,再下豆苗(豆芽),煮熟后加精盐、味精和香油调味即成。
特点: 可清炒,也可凉拌,味道清爽,十分宜人。但需注意,做这道菜时不能用大火煮开,以免烧焦导致营养损失。
功效: 此汤含有丰富蛋白质、B族维生素和维生素C,特别是钙、铁含量较高,有清热润燥、生津止渴的作用,是暑热天气里清热祛火的好食物。尤其适合身体虚弱、热量消耗快、免疫力低、容易上火的人食用