干筋肉炖什么好吃？
排骨、猪蹄、牛腱子，这些干货中富含肌氨酸激酶，可以迅速地提供能量，恢复运动带来的疲劳感；同时它们富含铁质，可以防止贫血的发生。 推荐食谱一【花生黄豆炖猪脚】
1、准备食材：猪脚500g、花生两把、黄豆一把。
2、做法：花生和黄豆提前浸泡半天。猪脚去掉脚趾，剁成小块。锅中烧开水，放入猪脚焯水，除掉血沫后捞起冲洗干净。 将处理好的猪脚，花生和黄豆一起放进砂锅，加入葱姜蒜、八角桂皮香叶，再加适量生抽、老抽、食盐调味，焖煮一个小时左右就可以了。
推荐食谱二【香菇炖鸡】
1、准备食材：土鸡半只、干香菇五六枚。
2、做法：土鸡清洗干净剁块，香菇用冷水泡发备用。鸡肉冷水下锅，加少许料酒去腥，煮开后再煮一会捞出清洗干净。 另起锅，热油爆香葱段、姜片，下鸡肉翻炒片刻，加入足量的清水、泡发好的香菇，大火烧开再转小火慢慢煲熟，最后按口味加入适量食盐调味就可以啦。