木瓜莲藕煲什么好吃？
原料： 木瓜半个，莲藕1节（去皮重约300g），瘦肉250g，生姜2-3片。 制作： 将木瓜去皮、去籽、切块；藕去皮切块；猪瘦肉洗净，剁成碎末；生姜削皮，切成薄片备用。将所有原料放入电砂锅煮熟烂，再调入适量食盐和生油便可食用。每日1次，连服7d。
功效： 本汤清凉滋润，酸甜可口，可祛暑解燥，止渴生津，健脾养胃。适宜人群： 一般人群均可以食用。 禁忌人群： 气滞腹胀者忌食。 对于夏天容易出汗、劳累、经常感觉疲惫的人群来说，适当饮用此汤有不错的恢复效果。对夏季食欲不振也有较好的改善作用。不过要注意，脾虚痰多之人不宜多喝。