苹果怎么简单做好吃?
作为一个在苹果产区工作了的,来答一波。 首先,苹果本身其实非常好做。 削皮去核切块,撒盐抓匀静置10分钟左右(这一步是去除苹果本身的涩味)。 然后清水冲洗干净,沥干水分待用。
加入白砂糖和少许植物油拌匀(这样炸出来的苹果会更好看更加通透)。 锅内倒油烧至五六成热(筷子放进去周围气泡变得大而密集),轻轻倒入苹果丁,快速翻动使其均匀受热。 大约30秒左右,苹果会开始膨胀并且变色,关火捞起沥干油分备用。
如果是小苹果或者不打算吃脆的可以直接下锅蒸。 锅里水烧开以后,放进去盖上盖子大火蒸5-8分钟就可以了。 小苹果的话20分钟左右就能蒸熟。 如果打算吃脆的(加沙拉酱等酱料炒一盘或者直接带皮吃的可以不用蒸煮,直接油炸,不过这样营养成分会损失很多哦,而且脂肪也会很高)。
锅里倒油烧热到六成熟(筷子放进去周围气泡变得密集起来),小火慢慢的把苹果浸炸熟(时间大约10分钟左右),然后把苹果捞出沥油装盆。 最后!最关键也是最简单的步骤来了~ 在盘子中间划一个圈,一圈一圈圈~最后在上面码上炸好的苹果就好了!
完成!是不是很简单! 我一般会在饭前半个小时左右做点这样的水果零食,营养美味又健康,关键是非常容易有饱腹感,对于正在减脂的妹子来说再好不过了。 另外分享几个快手又好喝的苹果汁做法。 取一个新鲜红富士苹果,去皮去核后切成块状,放入搅拌机内搅拌均匀。 如果喜欢喝冰爽口感的,可以把榨好的果汁放入冰箱冰镇一会再拿出来喝。 或者取半个新鲜红富士苹果,去皮去核后切成小块,加入凉开水浸泡10分钟左右,过滤取汁饮用的方法也十分便捷。