什么豆煮着吃好吃?

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作为大豆的狂热粉,喝过酸酸的豆浆、醇厚的奶酿、细腻的豆腐脑,但你吃过直接水煮的大黄豆吗? 没有浸泡,没有磨浆,只是开水下锅,煮熟了吃——这样直接蒸煮而成的大豆制品,营养会不会损失很多啊?会不会很难吃啊? 其实不会哦~今天教你做【水豆腐】和【酱豆腐】,两种做法,保证让你吃得过瘾!

【准备材料】 黄豆100g(约2把)、清水300ml 酱料 豆瓣酱40g、甜面酱50g、葱花/香菜适量 其他配料 食用油5ml、生抽15ml、白糖5g 【制作方法】 第一步:将黄豆用清水冲洗干净后,晾干水分或擦干表面的水;

第二部:将洗净的黄豆放入搅拌机,加50-80ml的清水(注意水量不要太多,否则会影响出粉率)打至细腻且粘稠状即可;

第三部:把打好的豆浆过滤一遍,去除豆渣; 第四部:往滤好的豆浆中加入15ml的食用油和5g白砂糖拌匀;

第五部:在锅里加入600ml的清水煮沸,然后把拌好的豆浆倒进去,一边倒一边用筷子快速搅动,防止糊锅;

第六步:豆浆煮熟后,趁热倒入碗中,撒些葱花或者香菜增加香味儿。 豆浆做好啦~香醇爽滑,你最喜欢什么样的搭配呢?我喜欢吃辣,所以准备了豆瓣酱和甜面酱。 把切好的葱花或者香菜加入到两勺豆瓣酱里,搅拌均匀成酱汁。 豆腐块切成薄片,铺在盘底,然后淋上调好的酱汁,一大碗好吃的酱豆腐就完成啦! 吃完豆腐,千万别忘记把盘子里的豆瓣汤汁吸干净哦~那可是精华所在呢!

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