蒸鱼怎么做法?
“无鱼不成宴”,这句话在南方尤其广东地区再恰当不过。广东人爱吃鱼不仅是因为鱼营养价值高且味美,更是因为鱼可以做成各色各样的佳肴。 鱼的做法千姿百态,今天介绍的是其中一种——蒸鱼。
蒸鱼主要流行于广东、香港等地,制作简单,清香味美,深受大众喜爱。
【食材】 新鲜罗非鱼一条(约一斤),葱姜蒜适量,酱油15ml,料酒10ml,胡椒粉2g,植物油30ml。
【方法步骤】
第一步:处理鱼肉 将罗非鱼清洗干净,去除头尾、鱼刺和鱼膛中的脏东西后沥干水分备用;姜去皮切成末,蒜去外皮切成碎粒,葱白切成葱花,香菜切碎。
第二步:腌渍鱼肉 用盐、料酒和胡椒粉和姜末均匀涂抹腌制罗非鱼,加盖后腌制20分钟入味。
第三步:上锅蒸熟 锅内水沸后,将罗非鱼隔水放入锅中用大火蒸7分钟左右至熟。 注意蒸的时间不要过长,否则肉质会变老影响口感。
第四步:淋油增香 取出蒸熟的罗非鱼,铺上蒜末和葱花,烧少许热油浇在上面。 再加入酱油和香菜,拌均即可食用。 这样一道香气扑鼻,鲜嫩味美的蒸鱼就做好了!你学会了吗? 小贴士 1.做蒸鱼的时候,锅中水沸腾后再放入鱼,这样可以使鱼成熟得更快并且保证鱼的完整。 2.蒸鱼用的容器要避免选用铁锅或者锡纸,以免产生有毒物质。