桂圆干功效泡水喝吗？
经常喝当归补血汤，桂圆，红枣和黑糖，可以帮助我们美容养颜，补血养颜，也可以帮助我们不贫血，这些食材搭配在一起，会让我们的皮肤越来越好，也可以让我们的血液越来越新鲜，所以说对于很多女性朋友们来讲，这种的食物真的是非常不错的养生食材，那么关于桂圆干功效泡水喝吗，接下来我们就来看看吧。
桂圆干功效泡水喝吗
1、安神：在女性的生活中，如果存在睡觉不踏实，晚上总是睡不好，容易被惊醒，那就可以通过服用桂圆肉，让这些不良症状得到有效的改善，因为它具有安神的效果，而生活中很多人也存在一定的神经衰弱，失眠等问题，那么这个时候选择桂圆肉也是非常不错的养生选择。
2、美容：对于爱美的女性朋友们来讲，平时其实也可以适当的使用桂圆肉，它具有美容养颜的效果，很多人存在气血不足的问题，脸色也较为苍白，身体也比较畏寒，那么这个时候服用桂圆肉可以有效的改善，桂圆肉具有很好的补血效果，对于改善女性贫血的问题，也会有不错的效果。
3、活血化瘀：女性朋友们在日常生活中，除了应该多吃桂圆，也应该适当的多吃些红枣和生姜，因为这两者同样具有活血化瘀的功效，可以令我们的血流速度变得更加的快，可改善女性月经不调，月经量少的问题。
桂圆肉泡水喝的禁忌
1、上火人群禁止使用：桂圆肉是一种刺激性的食物，如果属于容易上火的人群，那么服用之后更会加重体虚火旺的问题，会让身体变得更加的不舒服。
2、腹泻人群禁止使用：如果是属于腹泻人群，那么服用桂圆之后则有可能会加重腹泻的情况，因为桂圆具有一定的清热效果，会对肠胃造成伤害。
3、糖尿病患者禁止饮用：桂圆肉的糖分含量非常高，如果糖尿病患者过多使用会影响到病情。
桂圆一天吃多少合适
1、10颗左右，桂圆怎么吃呢？其实只要每天吃10颗左右的龙眼肉，也就是十克就可以了，十克左右的桂圆肉，可以分成三份来使用，每天早上空腹吃一颗，中午吃一颗，晚上吃一颗，如果有失眠问题的人，也可以晚上吃个两三颗。
2、月经期间以及产后服用：大多数人都不知道，在女性月经期间是也可以吃桂圆的，而且在女性产后，多吃桂圆还能帮助女性朋友恢复元气。
3、多喝红糖水，有助于补血：在食用桂圆的同时，也应该注意其他的补血食材，最好可以多喝一些红糖水，这样能更好的促进血液循环，多吃一些新鲜的蔬菜水果，对于补充铁元素也是不错的。