莜麦面有哪些功效？
莜麦面是在燕麦的基础上经过加工而成的，虽然大家对于燕麦面的了解并不是特别的多，但是根据大家日常所吃的一些粗粮食物，大家可以推断出莜麦面的营养价值是极为丰富的，并且对于我们大家的身体健康也是有很大的帮助的，那么莜麦面究竟有哪一些功效呢？让我们一起来看一看吧。
其实莜麦面是我们经常吃到的一种粗粮面食，它在众多杂粮中的出镜率是最高的，因为其营养丰富，不但能拿来做主粮，还能拿来当零食吃，是很多追求健康饮食的现代人首选的粗粮之一。因为它不但营养丰富而且也有很大的功效与作用，所以越来越多的人喜欢它了。
下面就给大家说说莜麦面有哪些功效吧。
1，降低胆固醇
现代医学研究表明，每100克的莜麦面含胆固醇3.2千卡，脂肪含量1.0千卡，而没有胆固醇也没有脂肪，因而能有效降低血液中的胆固醇含量，对于三高人群有好处。
2，降低血压
我国很多地方用莜麦面来降低血压，所以高血压患者可以吃一点莜麦面，对降低血压有很大的帮助。
3，降低血糖
对于糖尿病患者的低糖饮食来说，莜麦面也是不错的选择，因为它不含淀粉，所以对于糖尿病患者很有好处，可以作为糖尿病患者的主食之一。
4，预防心脑血管疾病
莜麦面的营养价值非常的高，对于维持人体正常的生理活动有很大的帮助，而且现在很多人吃西药来降血压，降胆固醇，其实这是不好的，因为药总有副作用。而吃莜麦面不会有副作用，因为它是天然的粗粮食物，所以高血压患者，糖尿病患者，中老年人都可以吃一些莜麦面。