线菜怎么炒好吃?

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1、食材:线菜500g,蒜末适量,葱花适量。 食用油2勺,盐1小勺,生抽1.5勺,蚝油半勺,鸡粉少许,白糖1小勺,胡椒粉适量

2、做法:线菜去黄叶,清洗干净晾干水份;热锅凉油放入蒜末爆香,然后加入线菜爆炒几下;依次加入生抽、耗油、盐、白糖翻炒均匀,让菜入味;然后盖上锅盖小火焖3—5分钟;最后开盖大火收汁儿,撒上葱花翻匀即可出锅。 小技巧:买回来的线菜可能比较潮湿,建议先用清水冲洗干净,再用净水浸泡几个小时(中间多换几次水),这样不仅能去除菜叶上面的泥土和杂质,而且还能保持菜叶子青翠的颜色。 如果担心炒出来的菜品颜色不够绿,可以在出锅之前用开水焯一下,但是时间不要太久,容易过熟影响口感。 在制作的过程中,如果感觉太干,可以往锅中少添一些开水。

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线菜炒鸡蛋

猪肉一小块、线菜4棵、鸡蛋3个、生姜1小块、大蒜2瓣、生抽1勺(烹肉用)、盐1小勺、食油少许

(1)、把所需要的配菜洗好,准备好,生姜切成细粒,大蒜一头切成薄片,猪肉切成薄片后用生姜粒和生抽腌制片刻,线菜切成段;

(2)、鸡蛋打入碗里,加入盐和少许的水搅打均匀后倒入平底锅,烧热平底锅,淋入少许的食油,油热后倒入搅打好的鸡蛋,小火煎至鸡蛋底面成熟时翻面,继续煎至另一面也熟了时出锅,然后切块;

(3)、平底锅再加入少量的食油,把切好的大蒜片倒入锅里爆香,再倒入腌制好的猪肉爆出香味,加入盐炒至断生的样子,倒入线菜,炒软后倒入鸡蛋块,翻炒1、2分钟就可以出锅了。

香辣线菜

线菜1000克、食盐40克、辣椒面100克、生抽150克、花椒面10克、味精3克

1、香菜择洗干净,晾干,切段。取一较深的盆,放入晾干水分的香菜段,加盐、辣椒面、花椒面、味精、生抽,搅拌均匀。

2、取一大小合适的玻璃瓶,将腌制好的香菜装瓶,置于冰箱冷藏,隔日食用。

注:1、装香菜的盆和瓶都要提前消毒杀菌晾干再用;

2、若不能一次吃完,取菜时,注意别让汤汁进入瓶中,以免剩下的香菜变质。吃多少取多少。

线菜的营养价值

线菜可以入肺、肝、肾经,有补肝肾、清热解毒、明目止痛和利湿止血的功效,常食线菜可以缓解腹痛、痢疾、头痛目昏、四肢无力、腰膝酸软、小便不利等症状,线菜中含有的挥发油及其他成分,有抑菌作用,线菜中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钾、钠等人体所需的各种微量矿物质。

温馨提示

1、脾胃虚寒的人不宜食用;有痼疾及宿病的人也不能多食;正在服用治疗病情药物的人也不能多吃。

2、线菜不能和麦冬、五加皮以及鸡肉同用。

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