淮山有减肥的功效吗？
淮山有减肥的功效吗？减肥是当今爱美女性比较关心的话题，因为身材肥胖会给生活带来不便，同时穿着优美的服装也会在别扭，而中医中药减肥是比较健康的减肥方法，那么，淮山有减肥的功效吗？
中医减肥的作用主要就是两大类：也就是经络、按摩、和一些物理方法，来调整中医的经络，调整人体的代谢机能，因为有些人的代谢机能失调才会造成内分泌的混乱，使一些脂肪不能被代谢而堆积。常见的减肥方法有：
1、饮食疗法： 就是调整你的饮食结构，而不是让你去节食，让你的饮食结构发生改变，一日三餐变成一日多餐，这样去分散消化你的脂肪，减轻肠胃的负担。
2、运动疗法： 也就是调整你的运动量，有些人肥胖他是属于另外一种代谢症，叫做甲亢，那就是他身体的代谢机能比较旺盛，所以他在消耗能量方面比较快，所以他必须要大量的运动，才可以达到减肥瘦身的效果。
3、中药疗法：主要是以中医学的脏腑理论为基础通过对人体的肝脏、肠胃、肾脏功能的调节，来达到减肥降脂的目的。
山药能减少重量、改善体型。
吃山药无需节食、不必担心消化不良。吃山药既可消食，又能降糖、燃脂、降脂。
因为，山药含有的消化酶等物质能够加速氨基酸的消化吸收，同时，不会过于刺激肠胃造成消化系统的不适。
山药的脂肪含量很低，同时富含可溶性膳食纤维，吸水后体积膨胀，容易增加人的饱腹感，这对于减肥人群的重要性，是不言而欲的。同时，山药中含有的微量元素硒，还有调节代谢的功能，对于改善糖尿病的胰岛素代谢功能，有积极作用。当然，山药对心血管疾病，也有很好的调养作用，如果平时心浮气短、失眠多梦、心肌乏力、舌边尖等现象的人，可以用山药，来滋补身体。对于脸色萎黄、脸色暗淡缺乏光泽，也有纠正的作用。
将生山药磨成粉，每次20克泡水喝，如果想要煲汤的话，将生山药切小段就行了。
需要记住的是，山药一定不能生吃，它含有细环淀粉，可以说是难以消化的。而山药生吃，一些口腔皮肤的溃疡和过敏的人，可能还会引起肿痛。所以，一定要记住啊