孩子补充脑营养吃什么?

甘咏琳甘咏琳最佳答案最佳答案

如果宝宝想补充脑营养的话,我建议可以多吃一些鱼类,因为鱼类当中的优质蛋白是非常丰富的,而且非常容易消化和吸收,有助于宝宝的大脑发育,促进大脑皮层的发育,提高大脑皮层的灵敏性。

可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,因为新鲜的水果当中富含有丰富的维生素C和纤维素。维生素C有助于铁的吸收和利用,可以起到预防缺铁性贫血发生的作用。而纤维素能够促进宝宝胃肠道的蠕动,促进消化吸收。

宝宝补充脑营养,另外还要注意适当的户外运动,锻炼宝宝的体能,另外要保证睡眠充足,充足的睡眠是保证大脑健康发展的重要前提,所以要保证宝宝的睡眠充足。

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