哪些食物有扶正功效？
扶正，即补虚。是改变人体虚弱状态的一种治疗手段。中医有气、血、阴、阳四种不同性质的虚证，分别采用益气、补血、滋阴、助阳的四种不同的"扶正"治疗大法。
1、气虚应益气，肺虚气少，少气懒言，易疲乏，怕风汗多，容易发生感冒或发生后迁延不愈者，可以选用黄芪、人参、白术、山药、扁豆、苡米、莲子、百合、豆腐、牛奶、胡萝卜、菠菜、豆浆、猪肉、牛肉、牛蹄、猪肚、猪心、鸡蛋、桂圆、荔枝、葡萄、蜂蜜等。
2、血虚要补血，面色萎黄、唇甲苍白、眩晕心悸、妇女 menstruation 量少色淡等血虚表现者，可选用当归、首乌、何首乌、龙眼肉、胡桃肉、猪肝、猪肾、动物心、鸡、鸭、松子、莲子、葡萄、荔枝、桂圆、桑椹、樱桃、红枣、黑木耳、蘑菇、腐竹等。
3、阴经要滋阴，形体瘦弱、腰膝酸软、口干、手足心热、五心烦热、燥咳少痰、头昏耳鸣、遗精早泄等症者，可选用黑芝麻、枸杞子、桑椹子、百合、玉兰片、黑木耳、蘑菇、莲子、银耳、胡桃、鸭肉、牛肉、猪肉、鲭鱼、田螺、甲鱼、甘蔗、荸荠、柿子、枇杷、百合、罗汉果、无花果、柿饼、葡萄干、香蕉、梨等食物。
4、阳虚要助阳，四肢不温、畏寒喜暖、阳痿、早泄、遗精、多尿、夜尿频数等表现者，可选用鹿茸、鹿角、狗鞭、羊肾、胡桃肉、狗肉、羊肉、韭菜、荔枝等。