护心作用是什么?

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护心作用

在护心食品的选择中应以低脂肪和不含胆固醇的食物为主,因为过多的脂肪和胆固醇在体内堆积有可能导致血栓的形成,从而阻塞了心脏的血液供应,引起心绞痛,甚至导致心肌梗死。因此护心食品应当选择脂肪含量较低、不饱和脂肪酸含量丰富的植物性食物,如粮谷类和根茎类食物等。此外水生贝壳类食物,如蚌、贻贝和干贝等也是护心的食物,因为这些食物脂肪含量很低,不饱和脂肪酸含量也很高,还含有大量的牛磺酸,这些物质有助于调整血脂,防止动脉粥样硬化,从而起到护心的作用。

护心食物

此外护心食品还包括一些果蔬,如菠萝、香蕉、木瓜和红枣等。这些食物不仅含有丰富的钾,还含有大量的维生素和微量元素。当受到压力时,多吃些护心食品有助于保持血压的正常,减缓心率,缓解紧张和焦虑的情绪。

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