1.选择新鲜的番薯，去掉表面的泥沙和丝毛，用清水冲洗干净； 2.把番薯切成块状或者用刨刀把番薯削成薄片（这样煮出来的番薯更软、更入味）； 3.在锅中倒入适量清水，加入切好的番薯和一勺糖，煮熟即可食用。 如果喜欢软糯的口感就延长蒸煮的时间，如果喜欢酥脆的口感就缩短蒸煮的时间，可以尝一尝再决定是否再加糖。
1、准备主料：猪蹄500克，花生150g； 辅料：盐3克，葱白2根; 调料：姜、八角、料酒各适量。 2、将猪蹄洗净剁块备用，花生米温水浸泡半小时后捞出备用，小葱切段，生姜切片;锅中倒入清水，放入猪蹄、葱段、姜片和料酒大火煮沸，撇去浮沫，转至小火焖煮约1个小时左右，至猪蹄软烂。
葛枣猕猴桃含有易于吸收的钙、铁等矿物质，含有生物类黄酮、胡萝卜素以及丰富的维生素C等物质，具有清热降火、增强脾胃功能和清泻胃热等功效，还能起到扩张血管，降低血液密度、降血压、血管软化，增强肌体组织活力，滋润皮肤等作用。