肠胃不好吃点什么饭好？
一，清淡饮食 胃肠道疾病患者的饮食应以清淡为主，减少食物对胃肠的刺激，减轻胃肠负担，有利于疾病的康复。因此建议患者应吃容易消化的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素和纤维素的食品，少吃油腻的食物、少吃油炸食品、少吃腌制食品。 二，细嚼慢咽 吃饭一定要养成细嚼慢咽的好习惯，这样不仅有利于食物的消化和吸收，还可避免暴饮暴食所带来的不良后果。因为人体咀嚼时间太短会导致消化不良的情况出现，而时间过长又容易导致营养失去新鲜度从而被消耗掉。所以说，平时注意细嚼慢咽，有意识地控制自己的进食速度是非常有必要的！
三，三餐规律 肠胃不好的人应该注意一日三餐要定时定量，切忌饥一顿饱一顿或是暴饮暴食，这都会增加胃肠的负担，不利于胃病的恢复。并且还要谨记，千万不要为了减肥不吃早饭，这对于胃的伤害是非常大的。
四，戒烟戒酒 对于胃肠道疾病患者来说，烟酒不仅有害身体，也有害胃黏膜，所以应注意戒烟酒。若果实在需要应酬，也应尽量少抽烟喝酒，以饮料代替烟酒，减少对身体的伤害。另外需要注意的是，吸烟有害健康，不管是健康人还是胃肠不好的人都要尽量戒烟。
五，荤素搭配 除了要注意一日三餐的营养搭配外，还应注意肉类和蔬菜的合理搭配。蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以刺激肠胃蠕动，帮助肠胃消化吸收；而肉类则可提供人体需要的蛋白质，但要注意，肉类应该煮熟后再食用，这样不仅可以避免消化道细菌感染，还可保持营养的均衡。