怎么做出好吃的酸奶?
先上结论,做好喝的酸奶关键在于:优质的原料+充足的发酵时间。(其他条件相同情况下) 优质原料包括:新鲜牛奶/奶粉、优质酸奶、富含乳酸菌的发酵乳饮料。
充足发酵时间指:常温下放置24小时(可酌情加减,但切忌短时间浸泡或高温蒸煮!) 制作酸奶时最好使用干净无菌的器具,避免污染;最后提醒一句,酸奶最好不要冷冻保存哦~
接下来就具体讲讲怎么做酸奶~ 准备好上述材料后,就可以开始制作啦~
第一步:把鲜牛奶/奶粉倒入锅中,小火加热至沸腾,关火焖20分钟左右 第二步:加入白砂糖,搅拌均匀后,静置15分钟待其充分融化
第三步:倒入容器中,搅拌匀后盖上盖子,置于30℃左右的温暖处进行发酵(温度过高会导致益生菌死亡,影响风味和营养价值喔) 第四步:24小时后,打开盖子,酸奶已经发酵好了!
如果想要更香浓风味更好,可以在第1-3步中加入适量燕麦片/大米/黑米等谷物。这样制作出来的酸奶,味道更丰富,也更接近西式的酸奶风味。喜欢喝酸一些的,可以选择用水果醋(如保加利亚醋)代替部分砂糖加入。
好啦,简单又美味的酸奶就做好了,你学会了吗? 小贴士: 做酸奶使用的勺子、容器等等用具在使用前都要清洗干净并保证干燥,以免污染。
做好的酸奶要尽快吃完,否则会变质,一般来说冰箱冷藏可以存放2-3天。
有发酵奶制品食用禁忌的朋友要注意了:腹泻患者尽量不要食用酸奶;正在服用抗生素的人群,也不要食用含有活性乳酸菌的酸奶,以免影响药效。