孕妇炖什么饭菜好吃？
作为一个在孕期爱吃甜食的胖孕妈，我特别能吃！所以我每天三餐加两三次点心，大概五餐左右吧。所以食物量上应该给题主做参考，但具体做法上没什么可说的，因为我压根不想做饭… 早中晚饭分别吃了这些： 早餐：鸡蛋煎饼（自己做的）、酸奶、水果 中饭：米饭、青菜、煎豆腐、鱼汤 晚餐：米饭、土豆牛肉、菌菇汤 加餐1：酸奶+粗粮饼干、苹果 西餐店买的沙拉（生菜、桃子、三文鱼）、酸奶 加餐2：坚果 小蛋糕、饼干、牛奶 加餐3：蒸糕（自己做的）、核桃露（自己打的） 宵夜：牛奶燕麦、香蕉 我没忌口，什么都吃，荤素搭配，主食也吃，但就是不吃辣。
关于孕期饮食，我读了这本书后，明白了多吃肉多吃菜才能营养均衡，于是我在一日三餐外增加了一日五次加餐——每次一杯牛奶一个面包一条香蕉之类的，这样保证一天至少六次正餐加两次加餐。这样吃的结果是，整个孕早期我的体重上升了9kg（从56到65kg），其中胎儿生长仅200g，孕中期开始逐渐增加运动，同时控制饮食，体重以每周二百克的速度增长着……
书里说，孕期增重的1公斤脂肪，能够产出700毫克胆固醇，因此要减少体内胆固醇含量，就必须少摄入含饱和脂肪酸的食物，比如肥肉、动物内脏等；还要少吃富含胆固醇的食物，如肝、肾等脏器官以及蛋黄等，并且应当少食多餐，规律进食。 为了给宝宝提供充足的营养，在孕中晚期，我每天补充400mg的钙，2000mg的DHA。