鸡肉炖黄瓜怎么好吃?

薛玉森薛玉森最佳答案最佳答案

1、准备材料 鸡半只(要鸡腿和鸡翅最好剁成块),老姜4-5片,大葱一段,料酒适量,八角一颗,桂皮一小块儿,香叶两片,冰糖8克,盐适量,水适量。

2、将鸡肉冲洗干净后冷水下锅焯一下水除去血沫,加入葱、姜、八角、桂皮、香叶一起煮

3、煮开锅后,撇除浮沫,继续煮约十分钟,加入少量老抽、冰糖调味上色,同时加入八角、桂皮、香叶等香料。

4、将浸泡后的黄瓜沥干水分下锅与鸡肉一起炖煮,水量刚好没过食材即可。

5、小火慢炖约一个半小时左右至鸡肉软烂,调入适当食盐入味,最后关火让汤汁浸泡在食材中再焖半个小时左右,口感更佳。 小技巧:

1、鸡肉中含有丰富的蛋白质,一次食用过多可能难以完全消化,因此吃鸡肉时最好搭配蔬菜,既可补充维生素和矿物质,又可以延缓胃部的排空速度,减少胀气和便秘的发生。

2、用高压锅炖煮比电饭煲效果要好,更比普通铁锅速度快!如果使用普通铁锅,注意不要长时间炖煮容易粘锅,最好中途开盖撇除浮沫。

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