鱼的多种做法?
鱼,是我们日常生活中较常见的一种食材。鱼中含有丰富的蛋白质和大量的钙、磷、铁等矿物质,还有维生素A、B等,对人体有较大的好处。
现在,就跟小编一起来看一看鱼都有哪些做法吧!
鱼头豆腐
功效:补中益气、利水、利尿、缓解便秘。
食材:鱼头、豆腐、黄酒、姜、葱、油盐。
制作:鱼头斩块洗净,豆腐切成小块,水烧开后加入黄酒、葱姜,蒸20分钟左右即可。
水煮鱼
功效:暖中补气、暖胃、消肿。
食材:草鱼、葱姜蒜、蛋清、豆芽、干辣椒、花椒、盐、黄酒、胡椒粉、油、豆瓣(番茄酱)。
制作:草鱼洗净,片成鱼片,加蛋清、盐、黄酒、胡椒粉、淀粉拌匀;锅内放油,煸香姜片、蒜末、红椒圈,放入豆瓣酱或番茄酱炒至红色起锅;锅内放水,烧开,放入鱼片,煮至变色捞出,洗净;在锅内放入鱼片,焯制片刻,加入黄酒、姜片、葱白段、盐,烧至九成熟出锅;将生菜铺在盆底,倒上沸水,放上焯好的鱼片,撒上葱花即可。
清蒸鱼
功效:养阴补虚。
食材:鱼、火腿、葱、姜、盐、料酒、油、味精。
制作:鱼洗净,鱼背剖开,切成十字花刀,刀深至骨,但不要切断,葱姜洗净,分别切成段、片;鱼放入碗内,加盐、料酒、味精、葱、姜,入蒸锅蒸1小时取出,食时剥下葱、姜,将鱼入锅烧开,调好味,隔水取出鱼,在鱼身上排列上下两层火腿片,撒上葱花,淋上热油即可。
松鼠桂鱼
功效:补气、养胃。
食材:桂鱼、香菇、鸡蛋、黄酒、料酒、盐、葱姜、油、花椒、桂皮、味精。
制作:桂鱼去鳞、鳃、内脏洗净,拭干水分,用刀划开,切成段,每一小段平均约3厘米长,撒盐、料酒、味精;松子仁倒入油锅,炒至熟松,捞出。净锅置旺火上,倒入油,烧至九成热,放入桂鱼,炸成金黄色,捞出沥油;锅内留油,烧至五成热,投入花椒,煸出香味,马上倒入鸡蛋液翻炒;撒上葱花及炸松子仁,拌匀出锅;锅置旺火上,放入适量的清水,下入黄酒50克,精盐1.5克,酱油50克,桂皮,烧至汤汁浓稠时出锅装盘。