家常面条浇什么菜好吃?

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面条,作为常见主食之一,无论蒸、煮、炸或者拌,怎么烹调都有不一样的口感滋味。而在面条烹调方法中,无论是过水面条、炒面条,还是炖面条、炸面条,最营养的吃法还是清蒸拌面条,不仅清淡爽口,而且还有滋有味。

面条,是中国常见的食品。主要食材是小麦粉(有面粉),加水搅拌后加压(或不加)煮熟而成。面条是我国日常生活的常见主食之一,每10个中国人就有9个喜欢吃面。面条不仅好吃,更具有很高的营养价值,含有人体所需的蛋白质和缺少的维生素。可以生吃,可以干吃,可以汤吃,可以拌着吃……面条可谓是无私奉献、不厌其烦、终生劳碌的榜样。

面条几乎都可以拿来清蒸,无论是切面条、扯面条、压面条或者揪面条,随便什么形状,蒸出来都很美味。下面以家常手擀面条为例,介绍几款老少皆宜的面条蒸食方法:

1.白菜拌面条:取白菜心适量,用沸水焯过,迅速捞出,凉拌食用,搭配面条一道美味菜。需注意白菜汤不要倒掉,以免食用面条时味道单调。

2.海米拌面条:水煮开,把面条煮上半熟,取出洗净,然后将海米切碎与葱花一起加入面条中,加入适量的香油和食盐,搅拌均匀,煮熟,食用。

3.茄土豆拌面条:将适量的面团擀成薄片,在蒸锅中焯一下,蒸好后放在凉开水中过一下,防止粘连。再将茄子切成细丁,土豆切成细丝,越细越好。将茄子和土豆放入锅中,加入适量的食盐、酱油和香油,搅拌均匀,放在一旁备用。食用时,将面条和备用的茄丁、土豆丝一起混合,搅拌后即可食用。

4.包菜拌面条:饺子皮少许,将饺子皮卷拢后,成椭圆形空心的筒,从空心处将它扯开,拉开,一层一层地剥开呈柳叶状,这样面条就扯成了,略浸泡后捞出沥水。开油锅,油热后放入切好的包菜炒熟,然后加入适量食盐,装盘,食用时拌入面条中。

从营养的角度上来看,面条是缺乏纤维质的,而拌面菜肴中的蔬菜,特别是叶菜所提供的膳食纤维,恰好弥补了这一点。同时,面条和菜拌在一起,大大加快了人们摄取营养的速度。所以,蒸面条真的是一种健康、简单易做的食物。

当然,面条也有禁忌:

1、面条烹煮的时间要短,因为只有半熟的面条才能有最好的口感,而且可以保留最重要的营养物质。

2、煮好的面条一定要充分降温后才可以放入冰箱保存,否则面条表面的细菌会繁殖,并且分解面条中的氨基酸,吃后会拉肚子。

3、最好不要多次煮沸,最好只煮到七成熟,这样就保证了中国面条中的赖氨酸不会破坏,而且比较能吸收,对于既要瘦身又想吃饱的人是再好不过的。

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