蒸土豆还是煮土豆？
关于煮熟还是蒸熟，这个完全取决于个人的口味，煮熟的土豆更软嫩，也更容易被消化。蒸土豆则保留了原有的清香，口感清脆。而熟烤土豆则介于两者之间，口感外脆里嫩。
如果选择熟了来吃，最好等稍微放凉一点再吃，因为土豆中含有很高含量的淀粉，放凉之后再吃不容易被消化，增加肠胃负担。如果是想用来代餐的话，尽量选择蒸土豆食用，因为土豆中的膳食纤维非常丰富，能够让人产生很强的饱腹感而且不容易被消化吸收，可以更好的起到减肥效果。
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关于煮熟还是蒸熟，这个完全取决于个人的口味，煮熟的土豆更软嫩，也更容易被消化。蒸土豆则保留了原有的清香，口感清脆。而熟烤土豆则介于两者之间，口感外脆里嫩。
如果选择熟了来吃，最好等稍微放凉一点再吃，因为土豆中含有很高含量的淀粉，放凉之后再吃不容易被消化，增加肠胃负担。如果是想用来代餐的话，尽量选择蒸土豆食用，因为土豆中的膳食纤维非常丰富，能够让人产生很强的饱腹感而且不容易被消化吸收，可以更好的起到减肥效果。