孕妇吃山药的功效与作用吗？
山药是孕妇很爱吃的一种营养食物，其实山药对孕妇也是有好处的，长期吃山药不仅能补充营养，还能缓解不适症状，促进分泌乳汁。
山药有很强的补脾肺肾作用，脾为后天之本、气血生化之源，肺为主气之枢，肺主气司呼吸，统摄一身之气，肺主皮毛，其华在毛发，开窍于鼻，司二便，为人体的卫外屏障，肾为先天之本，乃人体全身之根，脏腑阴阳之本，只有肾功能旺盛，人才精力充沛。
妇女怀孕期间气血津液大量消耗，通过服用山药及时补足，则有益胎儿的生长发育，保证母体健康，防止早衰，延缓衰老。此外，山药含有大量的黏液蛋白、维生素、微量元素，易被消化吸收，能滋肾益精，有强身健体作用。如果产妇乳汁不足，可以每天炒熟吃150-200克山药，长期坚持，会有明显的增加乳汁的作用，并且乳汁营养价值明显提高。