银耳连子粥有什么功效？
银耳莲子粥具有养阴润燥，补脾开胃，止咳化痰之功效。适用于脾虚导致的消化功能减退，大便溏泻，咳嗽少痰等症状。
本品富含维生素D，有增强人体免疫力、抗肿瘤作用。
莲子银耳粥制法
鲜莲子30只，银耳9克，大枣3枚，百合15克，芡实30克，粳米100克，冰糖适量。将莲子去皮、心洗净，与大枣、百合、芡实、粳米、银耳、冰糖共煮成稀糊状即可。每日1次。
此粥具有补脾止泻，养心安神，润肺止咳的功效。尤其适合于经常腹泻，或五更天泻，夜晚咳嗽、失眠之人食用。
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