腐竹是富含维生素E和钙，以及铁、锌、镁、钾等矿物质的豆类食材，它所含的物质可以帮助我们延缓衰老，还可以降低血液中胆固醇的含量，在减肥瘦身方面也颇有成效。腐竹的饱腹感也非常好，适合减肥期间食用。
没吃过这种饼，不过可以试试哦！ 原料： 普通面粉300克、牛奶1袋（200ml）、盐适量、酵母3g、白糖5g。 步骤： 1.把面粉、糖和盐放入容器中混合均匀。 2.慢慢加入牛奶，一边到边搅拌，直到呈絮状。 3.揉成光滑的面团，盖上盖子或保鲜膜，醒发一个小时左右。
山药是药食同源的补益中药材，含有多糖、多酚化酶等活性成分，具有抗氧化、降血糖血脂、免疫调节、延缓衰老的作用；另外，还具有润肺止咳、利尿消肿的功效。 对肾脏的作用 现代药理研究证明，山药对肾小球肾炎有防治作用，能有效减轻慢性肾功能不全患者的临床症状和体征。
在泰国，人们习惯吃刚从树上摘下来的新鲜榴莲 。而经过长途运输到达国内市场的榴莲大多已经熟过了头，只有少量通过急冻工艺才能保存下来新鲜口感。所以“冷冻”成了进口榴莲的标志。但很多人都不喜欢冷冻过后味道更浓的榴莲味道，认为冷冻过的榴莲不够好吃。 但其实啊，用冷冻方法可以很好地保留榴莲中的营养和风味成分。