很多的家庭不知道吃什么好总是吃蔬菜，那么今天就为大家介绍一下4种蔬菜的腌制方法吧。白菜：把白菜洗干净，把白菜摊开晾晒一下，不要阳光直射，在阴凉的部位晾晒。
吃土豆有利尿作用，不仅能够消除体内水肿，同时还能够排出多余的钠盐，对于高血压患者来说是很好的食疗。土豆中含有一种叫做龙茄素，这是一种有毒的氨基酸，具有一定的利尿作用，能促进体内电解质平衡，清除体内水肿。而马铃薯中的钾还能排盐，有降血压作用，所以经常吃马铃薯还能降低中风的发病率。
超好吃！ 早上起来打开冰箱，发现还有前一天晚上剩下的半个西葫芦和几根香葱，决定做一碗蒜蓉辣酱炒饭。 我做的过程非常简单而且不需要提前调味，就是米饭下锅炒熟之后加入切好的葱丝和腌制的蒜蓉一起翻炒，然后加入两大勺生抽、一勺老抽、少许糖翻炒均匀即可；吃的时候撒上葱花或者香菜碎，可以趁热拌着吃也可以配着汤喝。